¿Qué es el burnout? guía para prevenirlo este 2021

El síndrome de Burnout (quemado, fundido, agotado) fue descrito en 1974 por el psiquiatra Herbert Freudenberger y es definido como un proceso paulatino, por el cual las personas pierden interés en su trabajo, el sentido de responsabilidad y pueden hasta llegar a profundas depresiones que llevan a la muerte.
A medida que pasa el tiempo en nuestro trabajo podemos comenzar a tener una sensación de agotamiento a nivel mental y físico. Antes rendiamos más, si te está sucediendo eso tiene un nombre y se conoce cómo…

Guía de la resiliencia en 2021

Quisiera hacerte una pregunta ¿qué necesitas para recuperarte de una adversidad y que te vaya mal? Hoy en este artículo sobre resiliencia, te ayudaré a identificar que es, porque y como usar tu capacidad de resiliencia para ser más eficiente cada día.

¿Qué hace al cerebro meditar?

Todos hemos escuchado que la meditación conduce a una mayor claridad mental, etapas más bajas de estrés y disminución de la ansiedad. Pero, ¿cómo beneficia la meditación al cerebro? Los estudios han demostrado que la práctica de la atención plena produce ajustes fisiológicos ventajosos que hacen que la conexión entre la meditación y el talento sea aún más profunda.

En las últimas décadas, la meditación ha surgido como más convencional. Las personas pasan tiempo trabajando con sus mentes, siguiendo su respiración y conociendo para reconocer la electricidad del momento presente. Los grupos de meditación están surgiendo en todas partes: en las escuelas, comunidades, centros para adultos mayores y más allá. Surgió como una corriente principal que incluso la comunidad empresarial se ha unido a la moción, como se describe en un artículo reciente de Business Insider titulado «Silicon Valley está obsesionado con la meditación, y hay nuevas pruebas de que modifica el Genius para mejor».

¿Por que algunas personas no crecen profesional/personalmente?

Para comenzar a responder la pregunta de por qué algunos humanos no se desarrollan, debemos hacer un viaje a través de la psique humana.

Si nuestro padre y nuestra madre han sido desordenados y destructivos, desde pequeños tuvimos que verlos como ordenados. Así es como estamos conectados cuando somos las criaturas pequeñas y débiles que son los niños.

Señales de lo que lees no sirve a tu crecimiento personal

¿Eres un adicto al desarrollo personal? ¿Navega por la web en busca de su próximo subidón, el subsiguiente weblog con el último giro o la subsiguiente solución a sus necesidades de mejora privada?

Hay mucho para elegir. Quizás muchos miles de blogs que tratan sobre algún tema de superación personal llenen la blogósfera. Muchos serán abandonados al renunciar a su primer año. Muchos extras los cambiarán solo para perderse de vista en el camino de su carrera inaugural.