¿Qué es la meditación?

Cuando hablamos de meditación podríamos separarlas en dos periodos, el primero representa el de la antigüedad donde tenía dos significados diferentes para occidente y oriente, donde para ambos estaba fuertemente ligado a Dios y la oración, sin embargo, en oriente también algunos lo tomaban como una práctica para hallarse a sí mismos y el ahora como lo vienen haciendo los budistas por más de dos mil años. Luego tenemos la época moderna donde se haya un uso nuevo donde se puede llegar a concluir en base a investigaciones científicas que esta práctica no necesariamente tiene que estar ligada a una religión o algo místico asociada, sino como una herramienta para combatir el stress, curar dolencias, optimizar el pensamiento de uno y muchos beneficios más.
Vamos a hacer una revisión de lo que era meditar en estos dos periodos hasta llegar a nuestra época en este artículo.