Meditación activa, como meditar en movimiento

En una publicación anterior hablamos de la meditación pasiva donde podíamos meditar acostados, parados o sentados, ahora toca hablar de una meditación más avanzada que es la activa, si has practicado un tiempo tu meditación pasiva, esto hará que no necesites tomarte una pausa y lo apliques en tu vida rutinaria sin importar lo que estés haciendo. A veces no vas a querer estar quieto meditando y toca momento de ponerse en movimiento, esto te ayudará a reducir tu estrés diario, aumentando tu relajación y recuperación del día.